O cvičení
Posilujeme svaly nohou (Leg Strengthening) tak, že skáčeme na bednu tzv.: „výskoky na bednu“ (Box Jumps) a zaujmeme pozici trojnásobně nebezpečného postoje (Triple Threat Position) též „postavení trojí hrozby“
Instruktážní video
Posilujeme svaly nohou (Leg Strengthening) tak, že skáčeme na bednu tzv.: „výskoky na bednu“ (Box Jumps) a zaujmeme pozici trojnásobně nebezpečného postoje (Triple Threat Position) též „postavení trojí hrozby“
Napsat komentář