O cvičení

Udržujeme rovnováhu (Balance Training) tak, že zaujmeme pozici výpad vpřed (Forward Lunge Position) též „Hold Lunge“ a přehazujeme míč při driblinku z ruky do ruky mezi nohami (Between the Legs Crossover).

Cvičení slouží také k vychladnutí organizmu po tréninku (Static Cool Down). Protahujeme tak ohybače kyčle (Hip Flexor Stretches). Cvičíme cca 30sec