Vyber si to, v čem se chceš zlepšit 13x3 Čti a reaguj (Read & React Offense 3 on 3) 23x3 Řízená hra (Set Offence 3 on 3) 33x3 Útočný pohyb (Motion Offense 3 on 3) 4Doskakujeme (Basketball Rebounding Drills) 5Driblujeme s jedním míčem na místě (Stationary One Ball Dribbling) 6Driblujeme s jedním míčem za běhu (Running One Ball Dribbling) 7Driblujeme s jedním míčem za chůze (Walking One Ball Dribbling) 8Driblujeme s více míči na místě (Stationary Two and More Balls Dribbling) 9Driblujeme s více míči za pohybu (Moving Two and More Balls Dribbling) 10Driblujeme slalomovým způsobem(Zig Zag Dribble) 11Hrajeme čelem ke koši (Triple-threat Position) 12Hrajeme na ulici (Streetball Tricks) 13Hrajeme ve volném stylu (Freestyle Tricks) 14Kontrolujeme míč konečky prstů (Finger Tips Control) 15Ovládáme jeden míč co nejrychleji (Quick Hands Drills) 16Ovládáme jeden míč na místě (Stationary One Ball Handling) 17Ovládáme jeden míč za pohybu (Moving One Ball Handling) 18Ovládáme více míčů na místě (Stationary Two and More Balls Handling) 19Ovládáme více míčů za pohybu (Moving Two and More Balls Handling) 20Posilujeme břišní svaly (Strengthening the Abdominal) 21Posilujeme střed těla (Core Strengthening) 22Posilujeme svaly nohou (Strengthening the Legs) 23Posilujeme svaly paží (Strengthening the Hands) 24Posilujeme zádové svaly (Strengthening the Back) 25Přihráváme s jedním míčem na místě (Stationary One Ball Passing) 26Přihráváme s jedním míčem za pohybu (Moving One Ball Passing) 27Přihráváme s více míči na místě (Stationary More Balls Passing) 28Přihráváme s více míči za pohybu (Moving More Balls Passing) 29Rozcvičujeme se na místě (Static Warm Up) 30Rozcvičujeme se za pohybu (Dynamic Warm Up) 31Soutěžíme a hrajeme hry (Competitive Basketball Drills and Games) 32Střílíme shora dolů (Types of Throw Down Shooting) 33Střílíme v dolním postavení samostatně (Individual Low Post Shooting Drills) 34Střílíme v dolním postavení se spoluhráči (Partner Low Post Shooting Drills) 35Střílíme v horním postavení samostatně (Individual High Post Shooting Drills) 36Střílíme v horním postavení se spoluhráči (Partner High Post Shooting Drills) 37Střílíme v pohybu samostatně (Individual Lay-up Drills) 38Střílíme v pohybu se spoluhráči (Partner Lay-up Drills) 39Střílíme v středním postavení (Mid Post Shooting Drills) 40Střílíme za 2 body samostatně (Individual Midrange Shooting Drills) 41Střílíme za 2 body se spoluhráči (Partner Midrange Shooting Drills) 42Střílíme za 3 body samostatně (Individual 3-Point Shooting Drills) 43Střílíme za 3 body se spoluhráči (Partner 3-Point Shooting Drills) 44Upravujeme techniku střelby (Form Shooting Drills) 45Využíváme atletický žebřík (Basketball Agility Ladder Drills) 46Využíváme bednu (Box Jump Exercises) 47Využíváme kužely (Basketball Cone Drills) 48Využíváme lavičky (Bench Basketball Exercises) 49Využíváme překážky (Mini Hurdles Basketball Drills) 50Využíváme švihadlo na místě (Stationary Jump Rope Exercises) 51Využíváme švihadlo za pohybu (Moving Jump Rope Exercises) 52Využíváme tenisové míče (Tennis Ball Basketball Drills) 53Využíváme zdi (Basketball Wall Training) 54Využíváme židle (Basketball Chair Drills) 55Zklidníme se po tréninku (Cool Down) 56Zlepšujeme rovnováhu (Basketball Balance Training)