Vyber si to, v čem se chceš zlepšit 13x3 Čti a reaguj (Read & React Offense 3 on 3) 23x3 Řízená hra (Set Offence 3 on 3) 33x3 Útočný pohyb (Motion Offense 3 on 3) 4Doskakujeme (Basketball Rebounding Drills) 5Driblujeme s jedním míčem na místě (Stationary One Ball Dribbling) 6Driblujeme s jedním míčem za pohybu (Moving One Ball Dribbling) 7Driblujeme s více míči na místě (Stationary More Balls Dribbling) 8Driblujeme s více míči za pohybu (Moving More Balls Dribbling) 9Driblujeme slalomovým způsobem (Zig Zag Dribble) 10Hrajeme na ulici (Streetball Tricks) 11Hrajeme ve volném stylu (Freestyle Tricks) 12Kontrolujeme míč konečky prstů (Finger Tips Control) 13Posilujeme břišní svaly (Strengthening the Abdominal) 14Posilujeme střed těla (Core Strengthening) 15Posilujeme svaly nohou (Strengthening the Legs) 16Posilujeme svaly paží (Strengthening the Hands) 17Posilujeme zádové svaly (Strengthening the Back) 18Přihráváme s jedním míčem z místa (Stationary One Ball Passing) 19Přihráváme s jedním míčem z pohybu (Moving One Ball Passing) 20Přihráváme s více míči z místa (Stationary More Balls Passing) 21Přihráváme s více míči z pohybu (Moving More Balls Passing) 22Rozcvičujeme se na místě (Static Warm Up) 23Rozcvičujeme se za pohybu (Dynamic Warm Up) 24Rozvíjíme obratnost s jedním míčem na místě (Stationary One Ball Coordination Drills) 25Rozvíjíme obratnost s jedním míčem za pohybu (Moving One Ball Coordination Drills) 26Rozvíjíme obratnost s více míči na místě (Stationary More Balls Coordination Drills) 27Rozvíjíme obratnost s více míči za pohybu (Moving More Balls Coordination Drills) 28Rozvíjíme pohybové schopnosti (Conditioning Drills) 29Rozvíjíme rychlost při ovládání míče (Quick Hands Drills) 30Soutěžíme a hrajeme hry (Competitive Basketball Drills and Games) 31Střílíme shora dolů (Types of Throw Down Shooting) 32Střílíme v dolním postavení samostatně (Individual Low Post Shooting Drills) 33Střílíme v dolním postavení se spoluhráči (Partner Low Post Shooting Drills) 34Střílíme v horním postavení samostatně (Individual High Post Shooting Drills) 35Střílíme v horním postavení se spoluhráči (Partner High Post Shooting Drills) 36Střílíme v pohybu samostatně (Individual Lay-up Drills) 37Střílíme v pohybu se spoluhráči (Partner Lay-up Drills) 38Střílíme v středním postavení (Mid Post Shooting Drills) 39Střílíme za 2 body samostatně (Individual Midrange Shooting Drills) 40Střílíme za 2 body se spoluhráči (Partner Midrange Shooting Drills) 41Střílíme za 3 body samostatně (Individual 3-Point Shooting Drills) 42Střílíme za 3 body se spoluhráči (Partner 3-Point Shooting Drills) 43Upravujeme techniku střelby (Form Shooting Drills) 44Uvolňujeme se s míčem na místě (Triple-threat Position) 45Uvolňujeme se s míčem v pohybu (Change Dribble) 46Využíváme atletický žebřík (Basketball Agility Ladder Drills) 47Využíváme bednu (Box Jump Exercises) 48Využíváme kužely (Basketball Cone Drills) 49Využíváme lavičky (Bench Basketball Exercises) 50Využíváme překážky (Mini Hurdles Basketball Drills) 51Využíváme švihadlo na místě (Stationary Jump Rope Exercises) 52Využíváme švihadlo za pohybu (Moving Jump Rope Exercises) 53Využíváme tenisové míče (Tennis Ball Basketball Drills) 54Využíváme zdi (Basketball Wall Training) 55Využíváme židle (Basketball Chair Drills) 56Zklidníme se po tréninku (Cool Down) 57Zlepšujeme rovnováhu (Basketball Balance Training)